Oil pulling med kokosolje

Oljetrekking (som det heter på norsk) er en gammel tradisjon fra Ayurvedisk medisin. Det innebærer å sirkulere olje, for eksempel sesamolje eller kokosolje, i munnen i minimum 5 minutter og deretter spytte den ut (ikke spytt oljen ut i vasken da oljen kan stivne og tette rørene). Oljetrekking er historisk brukt til å forebygge tannråte, dårlig ånde, blødende tannkjøtt, tørr hals, sprukne lepper og for å styrke tenner, tannkjøtt og kjeven. Det sies også at du får hvitere tenner, mindre plakk og redusert tannstein - ved regelmessig bruk - så her er det mange fordeler. Oljen "trekker" bakterier ut av munnhulen uten å svekke det naturlige mikrolivet som skal være der.

Du kan også tilsette eterisk olje hvis du f.eks. har tannverk, eller ømt tannskjøtt, hvitt belegg på tunga, eller dårlig ånde. Eteriske oljer som kryddernellik, kamille, lavendel, tea tree, geranium er du kan bruke.

Kryddernellik - rensende og smertelindrende.
Lavendel og kamille - betennelsesdempende, smertelindrende.
Tea tree og geranium - soppdrepende (til trøske eller hvitt belegg på tunga).

"En ren munn kan være nøkkelen til å forebygge sykdom" Dr. Sara Gottfried MD

Slik gjør du det:

1 ss kokosolje
1-2 dråper eterisk olje (eller bare kokos)

Deretter "svisjer" du oljen rundt i munnen i 5 minutter. Gjerne opptil 20 minutter.
Spytt ut i søpla (jeg har gjerne lagt tørkepapir i matsøppel-dunken og spyttet oppi der. Da slipper du evt. problemer med tette rør på badet;)

Advarsel: Brukes aldri i munnen på spedbarn eller små barn.